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Day 1 各地--拉薩
全國各地抵達陽光之城拉薩,當地接站司機接站后送入住酒店休息適應高原反應。
抵達須知:
1、接站司機會在抵達前短信/電話通知接站方式,請注意手機短信查收。
2、接團導游會在晚上21:00前通知第二天行程及出發時間。
3、如未接到司機或導游通知,可與西藏聯系人詢問。
餐:不含 住宿:含氧酒店
Day 2 拉薩-巴松措-湖心島-錯宗工巴寺-(魯朗石鍋雞)-入住酒店
1、早餐后,08:00左右出發;
2、前往素有“西藏九寨溝、小瑞士”美譽之稱的巴松措;
3、游覽林芝唯一5A景區巴松錯游覽(游覽時間為120分鐘左右);
4、尼洋河風光帶(沿途自然景觀,不停車);
5、19:00左右到達林芝品特色石鍋雞,后前往酒店入住!
景點介紹:
巴松措:巴松措又名錯高湖, 藏語中是"綠色的水"的意思,是紅教的一處著名神湖和圣地。2016 年被評為國家 AAAAA 級景區。巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體,景色殊異,四時不同,名類野生珍稀植物匯集,實為人間天堂,有“小瑞士”美譽。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖,純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人,走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺,憑欄臨風,登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容,它建于公元13世紀,是寧瑪派的著名寺院。
石鍋雞:選用的是從附近老百姓家里收購來的藏香雞,輔以手掌參、天麻等四五種藥材,用慢火燉制,湯中有一股淡淡的藥材清香,雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成,而這種石頭僅產于墨脫,要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后,再由門巴族人用整塊石材手工細心鑿制,所以這種石鍋售價也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋,保溫性特別好,而且據說富含鎂鐵等17種礦物微量元素。
餐:早、中、晚(含) 住宿:林芝
Day 3 林芝-雅尼濕地公園-網紅玻璃棧道-(船游雅魯藏布江)-魯朗林海(騎馬射箭)-(高原生態全魚宴)
早上用完早餐后出發
· 深度游覽雅尼濕地公園,打卡網紅玻璃橋
· 體驗船游雅魯藏布江和尼洋河,觀兩江交匯兩種色彩之奇觀
· 游覽魯朗林海,特別安排體驗騎馬射箭
· 品特色高原生態全魚宴
雅尼濕地公園(原苯日神山景區):當世界上雅魯藏布江穿山越嶺到達林芝,與尼洋河交匯,形成廣闊
的三角洲濕地。尼洋河的優雅涓流,被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋,分界線明晰可見。雅江的
水黃濁、尼洋的水青綠;涇渭如此分明。兩江交匯之處,苯日神山高聳入云,這是奔波叫的神山,在
藏人心中地位尊崇。這里有【西藏第一個玻璃棧道】,特別安排了【精彩船游】,乘上太空艙式的游船,
苯日娘歐碼頭出發,在尼洋河和雅魯藏布江匯流處乘風破浪。千山古桑王,苯日神泉親密的擁抱高原
深閨處的蜿蜒和俊美。
溫馨提示:今日重頭戲:高原生態全魚宴、網紅玻璃橋、精彩船游雅魯藏布江
餐:早、中、晚(含) 住宿:林芝
Day 4 林芝-卡定溝或尼羊閣-走進藏家-拉薩
1、游覽奇峰異石的飛瀑景觀——卡定溝(游覽時間60分鐘左右);
2、走進藏家,品酥油茶、了解藏家民風民俗;
3、19:00左右返回拉薩,觀看藏族歌舞表演和吃特色藏餐,后前往酒店入住!
景點介紹:
卡定溝:卡定溝又名嘎定溝,此處山勢險要高聳入云,是典型的峽谷地貌,奇峰異石古樹參天,落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀,山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈,清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。
走進藏家:途中特別贈送“走進藏家”,品酥油茶、體驗當地藏族淳樸的生活。
餐:早、中、晚(含) 住宿:拉薩
Day 5 拉薩-藏草宜生(或智昭產業園)-崗巴拉山-羊湖-拉薩
1、早餐后前往國家AAA級景區-藏草宜生或智昭產業園。
2、前往西藏三大圣湖之一的羊湖(山頂游覽時間30分鐘左右,湖邊游覽時間30分鐘左右)
3、晚餐后前往酒店入住
景點介紹:
崗巴拉山:崗巴拉山口海拔4990米,像西藏所有出色的山口一樣,有著很大的瑪尼堆,扯著重重疊疊的風馬旗(即彩色經幡),在風中呼啦啦地飄揚。這是俯瞰羊卓雍湖的醉佳地點:山頂上有云層覆蓋,在湖面投下各種的不規則身影。
羊湖:羊卓雍措藏語意為“上部牧場的碧玉”。羊湖是藏南最大的內陸湖泊群,湖水面積638平方公里。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望,羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石,碧藍的湖水平滑如鏡,明藍映天;湖光山色間,偶爾掠過湖面的水鳥和遠山相映成趣。
藏草宜生:國家AAA級風景區,集有機農業觀光、拉薩生態農耕藏藥材博物館,深入了解藏藥的種植和制作過程,還可以互動學習怎樣鑒別冬蟲夏草的真假,了解冬蟲夏草的加工過程,體會西藏的傳統藏醫學文化與現代科技文化的結合。
餐:早、中、晚(含) 住宿:拉薩
Day 6 拉薩-扎基寺-布達拉宮-龍王潭公園-大昭寺廣場-布宮下午茶或滄海記下午茶-拉薩
1、早餐后出發前往西藏唯一一座財神廟——扎基寺(游覽時間30分鐘左右);
2、西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群——布達拉宮(游覽時間120分鐘左右);
3、特別贈送布宮下午茶或滄海記下午茶(網紅打卡地-遠觀布宮和大昭寺);
4、龍王潭公園體驗鍋莊舞;
5、大昭寺轉經道-八廓街!
景點介紹:
布達拉宮:坐落于中國西藏自治區的首府拉薩市區西北瑪布日山上,是世界上海拔最高,集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑,也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。相傳布達拉宮是佛祖的杰作,是留在世上的一座天空之城。紅白相間的宮殿,如雙翼一般的墻闈,都吸引著無數人的目光。據說在末世來臨時,布達拉宮的宮闈會化作翅膀,展翅高飛,飛到天際之中,飛到香巴拉的懷抱,留下一段段傳奇亙古留香。
龍王潭公園:龍王潭位于布達拉山后,是拉薩著名的園林建筑之一。園林中心有一面積較大的潭水,傳說六世達賴倉央嘉措曾從墨竹工卡迎請墨竹賽欽和八龍供奉于北潭水中,所以稱龍王潭。在公園里可以觀看和學習藏族人跳鍋莊舞。
扎基寺:扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座財神廟,寺廟雖小,但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺,也是一座可以免費參觀的寺廟。
八廓街:八廓街引又名八角街,位于拉薩市舊城區,是拉薩著名的轉經道和商業中心,較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道,藏族人稱為“圣路”。(溫馨提示:自由活動期間請保管好自身貴重物品。集市有當地居民、商販販賣的土特產、工藝品等,不屬于旅行社可控范圍,還請謹慎消費,盡量不要和當地居民起爭執。)
大昭寺廣場:廣場上眾多虔誠的信徒在這里五體投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩來此的信徒。廣場上的寺廟便是藏傳佛教中心寺廟—大昭寺(可根據自己實際情況,自行購買進入參觀)
餐:早、中、晚(含) 住宿:拉薩
Day 7 拉薩-各地
今日將在圣地做最后的巡禮,之后沿著拉薩河谷緩緩離去。回眸相望,布達拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見,我親愛的布達拉;再見,我摯愛的雪域陽光;再見,我最愛的最后一片凈土。
我社免費派車送您前往火車站(機場),請根據送站人員提供的集合時間在酒店大廳內等候,送站車輛抵達之時會聯系您。
餐:早(含) 住宿:無
費用說明
費用包含
1、住宿標準:第一晚升級有氧酒店+全程掛三/準四酒店,本社不提供自然單間,如出現單男單女,我社有權安排三人間(或加床)、拼住或由客人補單房差,酒店加床為鋼絲床。西藏酒店的軟硬件設施均比內地的同星級酒店低半個星級,由于西藏資源有限,部分酒店熱水提供有時間限制,請入住時務必按照賓館或導游的提示使用熱水的時間來合理安排自己的洗漱時間。望您有一個合理的期望值。
參考酒店:
拉薩:昆侖商務酒店/鵬泰大酒店/海瑞假日酒店/福幡林大酒店/益措酒店/福鑫源大酒店/普仁倉酒店/明圣大酒店/扎基大酒店/寶山賓館/列桑民俗酒店/朵思瑪攝影主題酒店/川蓬大酒店/云上四季/岷山安逸酒店/如家驛旅/夢思家酒店或同級;
拉薩市區升級1晚豐緣大酒店/蘭澤假日/喬穆朗宗/天峰國際/岷山圣瑞斯/陽光大酒店/扎什頗章文化主題酒店/天宜臧潤/日喀則大酒店/維也納(市政府店)/怡程酒店/海玥酒店/民族飯店或同級
林芝:布迦象寶/小天鵝大酒店/三峽情大酒店/大峽谷酒店/工布大酒店/如林大酒店/俊凱酒店/瑞峰大酒店/伊光賓館或同級
說明:報名該產品住宿標準則默認為以上標準,若需升級住宿標準請報名時補足費用
2、用餐標準:全程6早9個正餐,正餐10人一桌,8菜一湯(20元/人餐標)(贈送特色餐石鍋雞、特色藏餐)若一桌人數不夠10人則菜蔬遞減;若因客人原因未就餐,不退餐費。西藏飲食多為川菜,且條件有限,早餐、正餐餐飲質量都較差,請做好心理準備,請游客從發地帶些自己喜歡的食品到拉薩,以備不時之需(該產品部分晚餐未含,行程中的晚餐會出現較晚用餐的情況,當地導游會以晚餐并到午餐一起用的方式來解決,但兩餐并用時餐標也經常未達標,西藏包含的正餐本身質量也較差,為避免此情況,則部分晚餐不含,游客可根據個人喜好自行用餐);如有不適忌口者可自備食物,不吃不退。
3、景點標準:行程所列景點(景點首道大門票);如遇門票價格調整(一般景區問口會貼有告示或相關文件通知書),漲價部分由客人自理!不含自費、娛樂項目、其它個人消費(報價已按西藏優惠折扣門票或免票核算,無優惠門票可退)
4、用車標準:當地旅游用車,保證每人每正座。若客人自行放棄當日行程,車位費不予退還。因西藏特殊氣候條件,旅游車輛均不開空調設施。因高原長時間行車,途中車輛負荷較大,可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況,旅行社對此會迅速做出補救措施,請游客放心。
5、導游標準:普通話導游服務。
6、兒童費用:12歲以下兒童只含導車位費、餐費。
7、行程:本社在不減少景點的情況下,有權根據實際情況對行程次序進行調整.
8、購物及自費:0自費
9、特殊說明:行程中所標注時間及景點的前后游覽順序,因天氣、路況等因素導游會根據實際情況作出適當調整。此價為打包價優惠價,不再有年齡和證件等相關優惠。旅行中客人自愿放棄旅行項目(如:用房、用餐、用車、景點門票及回程交通費用等)或中途脫團、退團,所有費用一律不退。
10、安全:要小心財物,貴重物品不要房在酒店房間或者旅游車上;不要談論西藏政治問題;攝影拍攝人物,請先向對方打好招呼;行程中切忌我行我素,要有集體觀念和時間觀念,請配合導游安排。
參團備注
參團須知
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現象或航空公司航班延誤、取消等原因造成無法按照正常約定行程進行(包括增加費用等),我公司不承擔任何責任及賠償和退費。
2、若由政府原因或當地大型活動造成酒店、景點、行程等變更或取消,我社會積極補救,不承擔賠償責任。
3、根據國家旅游局相關規定,因客人自身原因在旅游期間未能完成旅游活動或提前離團、棄團,將被視為自動放棄費用不予退還,若在離團期間放生意外事故等我社不承擔任何責任。
4、機票一經出票不得簽轉、更改、退票,航班時間以票面為準。游客自身原因造成名字或者身份證號碼錯誤,不能登機或另外產生費用,我社不承擔責任。
溫馨提示
1、送站人會在送站前一天晚21:00前通知第二天出發時間。請提前在酒店大廳等候。
2、酒店退房時間為中午12:00前,請大家根據離開時間自行退房。如產生延遲退房,超出費用自行付費。
3、請離開前檢查好自己隨身行李是否全部收拾完畢。
進藏注意事項(請仔細閱讀)
身體條件:西藏屬于高海拔特殊旅游地區,進藏前先要對自己身體進行一次全面體檢,并得到醫生的認可方能進藏。進藏前睡眠和休息要充足,進入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染。避免過于勞累,要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參、紅景天等,以增強機體的抗缺氧能力。
隨身物品:最好備些旅游常用藥品:如,紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等;高海拔地區,日照強烈,早晚溫差大,需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。
自然條件:西藏地區雨季泥石流、塌方情況時有發生。若因自然災害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成,只退不產生的門票費用,其他團款不退,也不予補償。行車時間也較長,車輛也容易發生拋錨(西藏旅游車一般不開空調)。
攝影禁忌:西藏寺廟建筑風格獨特,遇上節日,藏人衣著更是華麗,色彩繽紛,請勿偷拍,偷拍后果是十分嚴重(部分地方注明拍攝需付款)。可拍攝,每張50元或更高價;拍攝人物,尤其是婦女,也要小心,藏人未必都喜歡被人拍攝,為避免不必要的麻煩,取景前最好先打招呼。
購物\特產:西藏著名特產有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等,尤以蟲草、藏紅花名貴,藏藥療效亦佳,可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多,宜謹慎。
尊重導游:旅途中,切忌我行我素,要有集體觀念和時間觀念,在高原氣候惡劣,有時行走一天也無人煙,若掉隊或沒有按預定計劃到達住宿地,都是很危險的;若遇塌方等情況,要配合及服從導游安排。
其它小節:當地治安算是不錯,但小偷很多,車站、巴士站、八角街附近較混亂,要小心財物。若在偏遠地區及夜間外出應結伴同行,不要單獨行動,不要掉隊和離團。
互相配合:此線旅途長且艱難,團友間應本著團結友愛的精神,互相幫助、互相支持。互相鼓勵、互相理解,并積極配合導游、司機完成旅途工作,使旅途愉快和順利。
注意事項
1、心、肺、腦、肝、腎有明顯病變,以及患嚴重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光(西藏為特殊高海拔旅游線路,若隱瞞健康狀況,后果自負)。
2、西藏地處高原,大部分游客都會出現不同程度的高原反應,如:頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,正常情況下只要注意休息、飲食得當(切勿吃的太飽,增加腸胃負擔)、正確保護自己,一般經過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失(自然克服);癥狀若 仍無法緩解可適當吸氧或掛水,若情況較為嚴重請及時到醫院就診(不排除極個別的游客,當天抵達西藏高原反應就較為嚴重,切勿拖延,請及時前往醫院就診)。
3、鑒于現在西藏的特殊情況,請客人注意安全,切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺,不可放在房間,晚上出去游玩請結伴同行,務必在晚上12:00點之前回賓館,以免影響第二天的行程。
4、由于西藏線路長,許多時間是在車上,難免不能按時吃飯,請客人帶一些零食及餅干,西洋參可幫您提神,可捎帶一些。
5、由于西藏條件特殊,賓館大多沒有空調,故請客人注意自身保暖,抵達西藏的1--2天盡量不要洗澡,以免感冒。
7、西藏的團餐風味以川菜為主,但也可根據客人的口味適當調配。
8、西藏有些景點海拔較高,如拉薩-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、納木錯(湖面海拔4718米)、羊卓雍措(湖面海拔4441米) 等景點,不適宜長時間游玩,并且天氣寒冷,請注意飽保暖。
9、拉薩海拔:3650米,林芝八一鎮海拔2800米,日喀則海拔3836米。